오늘 건강정보는 귀에 좋은 음식을 준비해봤어요 🙂 청력도 삶의 질에 매우 큰 영향을 미칠 수 있기 때문에 매우 중요하다고 생각합니다 한번 알아보겠습니다 🙂
오늘 건강정보는 귀에 좋은 음식을 준비해봤어요 🙂 청력도 삶의 질에 매우 큰 영향을 미칠 수 있기 때문에 매우 중요하다고 생각합니다 한번 알아보겠습니다 🙂
마늘
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마늘은 귓속의 혈액순환을 돕는 역할을 합니다.마늘을 많이 먹는 한국인에게는 유리하네요.:)
콩, 콩
콩의 마그네슘 성분과 단백질 성분은 항산화 작용과 뇌세포 보호 작용이 있어 어지럼증이나 이명 치료에 좋다고 합니다.:)기타 마그네슘이 많이 함유되어있는 바나나,해조류도 귀건강에 좋다고 합니다.:)
녹황색 야채.
녹황색 채소에 많이 들어 있는 엽산은 청력 손실을 막는 비타민 중 하나로 스트레스에 민감한 귀에 매우 좋다고 합니다.:)
견과류
견과류는 아연이 풍부하여 청신경의 활발한 활동을 돕고 청력을 튼튼하게 하는 음식이라고 합니다.:)
고등어, 돼지고기
고등어와 돼지고기에 다량 함유된 비타민 B1은 귓속 신경을 안정시키고 어지럼증과 뒷면에 좋다고 합니다.:) 비타민 B1이 결핍되면 시력저하와 함께 이명, 난청, 신경과민 등을 초래한다고 하니 꾸준한 섭취가 중요하다고 생각합니다. :)도움이 되었으면 좋겠어요!