애플민트는 허브과 식물의 일종으로 잎에서 사과향이 난다고 해서 애플민트라고 불립니다.애플 민트는 파인애플 민트나 둥근 잎 민트라고 불리기도 합니다. 애플민트는 주로 향신료나 차, 약재로 활용되고 있습니다.
우리는 주로 애플민트를 허브차 또는 상쾌함과 청량감을 주는 음료로 많이 섭취하고 있습니다.이번 포스팅에서는 애플민트의 효능과 애플민트의 부작용에 대해 알아보려고 합니다.향기로운 향 속에 숨겨진 애플민트의 효능이 무엇인지 함께 알아보세요!
애플민트 효능
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심신안정 심신안정은 애플민트의 대표적인 효능이라고 할 수 있습니다. 대부분의 허브차는 심신을 치유하기 위해 많이 섭취되고 있습니다.애플민트는 신경을 안정시키는 진정작용을 하며 민트향 성분인 멘톨 성분이 심신을 치유하고 민감해진 신경을 완화시키는데 도움을 줍니다.평소 과도한 스트레스로 두통에 시달리는 분들, 불안감이나 불면증 등 심신 불안정 증상이 있는 분들은 애플민트를 섭취해 보는 것도 좋은 방법입니다.구취제거 애플민트의 청량함, 상쾌함을 나타내는 멘톨 성분은 구취제거에도 좋은 영향을 줄 수 있습니다.애플민트는 살균작용이 뛰어나 구강 내 세균의 서식 및 증식을 억제시켜 입냄새를 제거하고 구강 내 전체적인 건강을 유지시키는데 도움을 줍니다.
위장건강 애플민트의 멘톨 성분은 위장질환 개선에도 유익한 영향을 줄 수 있습니다.멘톨 성분은 소화 기능을 돕고 위에 발생하는 다양한 통증을 줄이고 위를 편안하게 하는 데 도움이 됩니다.또한 복통, 설사 등 장 트러블 예방에도 많은 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.살균작용 애플민트는 살균작용이 뛰어난 식물입니다.이를 통해 체내의 각종 유해균을 제거하고 유해균에 의해 발생하는 각종 질환, 질병 예방에 도움이 됩니다.
피부미용 애플민트에는 비타민 A, 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있습니다.이 성분들은 피부세포의 노화를 막고 기미나 주근깨 등의 칙칙함을 제거하는 데 도움이 됩니다.또한 콜라겐 생성을 돕고 피부 탄력을 개선하는 등의 피부미용에도 매우 효과적입니다.기관지 건강 애플민트에 함유된 멘톨 성분은 기관지 질환 예방에도 유익한 영향을 줄 수 있습니다.멘톨 성분의 항균, 살균 작용이 호흡기와 폐에 발생하는 각종 염증과 질환을 제거하고 천식, 기침, 가래, 기관지염, 폐렴 등 다양한 질병을 예방하는 데 도움이 됩니다.
애플민트 부작용
애플민트는 차가운 성질을 가지고 있는 식품으로 평소 몸이 차가우시거나 냉증이 있으신 분, 소화력이 약한 분은 애플민트를 과도하게 섭취할 경우 복통이나 설사 등 부작용이 유발될 수 있으니 섭취에 주의하시기 바랍니다.
또한 애플 민트는 식물이기 때문에 일부 알레르기를 일으킬 수 있습니다.평소 알레르기 체질이거나 애플민트를 섭취한 후 가려움증이나 두드러기, 발진이 유발되는 경우 섭취를 피하십시오.
