갑상샘기능저하증 다이어트 붓기 증상에 주목해야 한다
갑상선기능저하증 다이어트 붓기 증상에 주목해야 한다,
$\textcolor{#000000}{안녕하세요. 오늘은 진료 시작]안녕하세요. 오늘은 진료 시작$\textcolor{#000000}{이전에 좋은 메시지를 받았습니다.}$전에 좋은 메시지를 받게 되었습니다.$\textcolor{#000000}{최근 갑상선 기능 저하증으로 다이어트를}최근 갑상선 기능 저하증으로 다이어트를$\textcolor{#000000}{시작하는 것이 옐로우 카카오 톡으로 연락}$ 나서는 것이 옐로우 카카오 톡으로 연락을$\textcolor{#000000}{ 주셨습니다.}$요.
$\textcolor{#000000}{감량을 시작되고,}$감량을 시작되고,$\textcolor{#000000}{이제 1개월 정도 지난 상태입니다.}$벌써 1개월 정도 지난 상태입니다.$\textcolor{#000000}{3개월을 습담 제거 캡슐에서 뺀다}$3개월을 습담 제거 캡슐에서 빼고$\textcolor{#000000}{어느 편인데, 도중에서 궁금한 게}$어느 편인데, 도중에서 궁금한 게$\textcolor{#000000}{언제든 연락 주세요}$ 있으면 언제든지 연락 주세요라고$\textcolor{#000000}{말씀 드렸어요.}$말씀 드렸다.
$\textcolor{#000000}{이 분은 3개월 전 갑상샘암에서}$이 분은 3달 전에 갑상선 암에서$\textcolor{#000000}{오른쪽 절반 절제하고 이후 고혈압이}$오른쪽 반으로 분리, 그 후 고혈압이$\textcolor{#000000}{발생해서 체중이 증가한}$발생해서 체중이 늘어났다고$\textcolor{#000000}{ 합니다.인테리어 관련 일을 하여}$ 합니다.인테리어 관련 일을 하고,$\textcolor{#000000}{운전을 계속하고 일상으로}$운전을 계속하고, 일상 생활이$\textcolor{#000000}{불규칙한 분이었습니다.최근}$불규칙한 분이었습니다.최근$\textcolor{#000000}{3개월에서 7키로가 쪘고, 63킬로가}$3개월에서 7키로가 쪘고, 63킬로가$\textcolor{#000000}{ 되었습니다.예전에는 52킬로를$이 되었습니다.예전에는 52킬로를$\textcolor{#000000}{항상 유지했다고 합니다.}$항상 유지했다고 합니다.
$\textcolor{#000000}{몇년 전 자궁 적출술을 하고 이후}$몇년 전 자궁 적출술을 하고 이후$\textcolor{#000000}{몸이 조금 무거웠지만 이번에는]몸이 잠시 크지만, 이번은$\textcolor{#000000}{그 때와는 비교가 안 될 만큼}그때와는 비교가 안 될 만큼$\textcolor{#000000}{몸이 가라앉아 아침에 일어나나}몸이 가라앉아 아침에 일어나기가$\textcolor{#000000}{ 힘들었대요.업무상의 회식} 힘들었대요.업무상의 회식을$\textcolor{#000000}{주 2-3번 정도는 벌어졌지만 예전에는}$주 2~3번 정도는 가지고 있었지만 예전에는$\textcolor{#000000}{소주를 2개씩 마셔도 다음날 건강했지만}$소주를 2개씩 마셔도 다음날 건강했는데$\textcolor{#000000}{요즘은 전날의 음주를 1잔만 해도}요즘은 전날의 음주를 1잔만 해도$\textcolor{#000000}{다음날 하루 종일 멍하니 현기증이 나고,}$다음날 하루 종일 멍해서 현기증에$\textcolor{#000000}{기분이 언짢고 몸이 붓고 피곤해서}속이 나쁜 뒤 몸이 붓고 피곤해서$\textcolor{#000000}{술도 피했다고 합니다.}$술도 피했다고 합니다.$\textcolor{#000000}{킥 복싱을 즐기고 만 걸음도}$킥 복싱을 즐기고, 보수계도$\textcolor{#000000}{잘 했지만 요즘은 오전 중에는 일만}잘 했는데 요즘은 오전 중에 일만$\textcolor{#000000}{ 끝나고도 지쳐서 집에 가서 누워} 끝나고도 지쳐서 집에 가서 누워$\textcolor{#000000}{ 하느라 바빴었다고 말했다.손과 얼굴의 부기가 바빴다고 합니다.손과 얼굴의 부기가$\textcolor{#000000}{ 심해지면 사람을 만날 것도 싫고,}$ 심해져서 사람을 만날 것도 싫고,$\textcolor{#000000}{초조감이 점점 늘었대요.}초조감이 점점 늘었대요.$\textcolor{#000000}{체중이 늘어나면서 이유 없이 몸이}체중이 늘면서 이유도 없는 몸이$\textcolor{#000000}{ 무겁고 힘이 떨어지는 증상이}$ 무겁고 힘이 떨어지는 증상이$\textcolor{#000000}{더 심해진 것 같아, 그럭저럭}$더 심해진 것 같아서 겨우$\textcolor{#000000}{감량을 하기와 조석으로}감량을 하려고 아침 식사는$\textcolor{#000000}{ 간단하게 샐러드만 먹고 점심은}$ 간단하게 샐러드만 먹고점심은$\textcolor{#000000}{일반적으로 짜지 않은 음식 조절을}$일반적으로 짜지 않도록 음식 조절을$\textcolor{#000000}{ 하면서 2개월 동안 노력했다고 합니다.}$ 하면서 2개월 노력했다고 합니다.$\textcolor{#000000}{에서도, 킥 복싱을 하면 할수록}$ 하지만, 킥 복싱을 하면 할수록$\textcolor{#000000}{다음 날 온몸이 더 부어 올랐고}$다음 날 온몸이 더 부어 올랐고$\textcolor{#000000}{ 적게 먹고 힘들고 활력도 없고} 적게 먹고 힘들고 활력도 없고$\textcolor{#000000}{일도 줄어드는 몸무게는 하나도}$일도 줄어드는데 몸무게는 하나도$\textcolor{#000000}{빠짐없이 부어서 1킬로가}1킬로가$ 낫지 않아 부어 1킬로가$\textcolor{#000000}{더 늘어나는 것을 보고안 된다는}$더 늘어나는 것을 보고안 된다는$\textcolor{#000000}{보기에 오신 분입니다.}$를 생각하고 계신 분입니다.$\textcolor{#000000}{ 오셔서 정말 빠질 수 있을지}$ 오셔서 정말 빠질 수 있을지,$\textcolor{#000000}{뭐보다 몸이 이전의 건강}$무엇보다 몸이 이전의 건강하고$\textcolor{#000000}{건강한 차연 상태로 돌아오나}$기 운 차 연 상태로 돌아오나$\textcolor{#000000}{가장 마음이 쓰이고 있었습니다만.}$한번 마음이 되어 있더군요.$\textcolor{#000000}{1개월이 지나고, 부기 해독 컷의 추가}$1개월이 지나서, 부기의 해독 컷의 추가$\textcolor{#000000}{구입으로 문의 주셔서 보내신}$구입으로 문의 주셔서 보낸$\textcolor{#000000}{카카오 톡 내용을 봅니다.$카카오 톡 내용을 봅니다.$\textcolor{#000000}{3개월 감량을 진행하면서 1개월치}$3개월의 감량을 추진하면서 1개월 분의$\textcolor{#000000}{부종의 해독 컷(정일()만 구입한}$부기 해독 컷(정일()만 구입한$\textcolor{#000000}{어 추가 2개월 분의 구입을}$로 추가 2개월 분의 구입을$\textcolor{#000000}{결정했는데요.}$는 정하셨나요?$\textcolor{#ff0000}{-한약도..물건입니다..살빼는것보다..제}$-한약도..물건입니다..살빼는것보다..제$\textcolor{#ff0000}{기존컨디션으로거의..돌아왔습니다~~!!!!!!$\textcolor{#ff0000}{물론~살빠졌습니다^^}$당연하지요~ 살이 빠졌습니다^^$\textcolor{#ff0000}{- 컨디션이 아주 좋습니다^^ 붓기도 없고 } 컨디션이 아주 좋습니다^^ 붓기도 없고 해서 $\textcolor{#ff0000}{일상생활에도 너무 좋고 자존감이}$일상생활에도 너무 좋고 자존감이 $\textcolor{#ff0000}{점점 올라가고 있어요^^}$점점 오르고 있어요^^$\textcolor{#0000ff}{갑상선 기능 저하증 다이어트를 1개월}$갑상선 기능 저하증 다이어트를 1개월$\textcolor{#0000ff}{한 편의 카카오 톡 내용이 바로}$혼자인 편의 카카오 톡 내용이 바로$\textcolor{#0000ff}{습담 제거탕의 원리를 그대로 담고}$습담 제거탕의 원리를 그대로 담고$\textcolor{#0000ff}{ 있습니다.초점을 감량에 맞추었다}$입니다.초점을 감량에 맞추었다$\textcolor{#0000ff}{보다는 뚱뚱한 원인을}$보다는 뚱뚱한 원인을$\textcolor{#0000ff}{먼저 신경을 쓰게 됩니다.}$앞에 신경을 쓰게 됩니다.$\textcolor{#000000}{갑상선이 제 역할을 하지 않아}$갑상선이 제 역할을 하지 않고$\textcolor{#000000}{인체의 대사 자체가 저하될 수 있다}$인체의 대사 자체가 떨어질 수 있다$\textcolor{#000000}{밖에 없습니다.인체에서 원래}$밖에 없습니다.인체로부터 원래의$\textcolor{#000000}{100의 에너지를 얻었다면}$100의 에너지를 얻을 수 있다면,$\textcolor{#000000}{50정도 밖에 효율이 안 받는다면}$50정도 밖에 효율이 나오지 않으면$\textcolor{#000000}{ 어떻겠습니까?}$ 어떨까요?$\textcolor{#000000}{가장 중요한 엔진인 심장과 오장 육부의}가장 중요한 엔진인 심장과 오장 육부의$\textcolor{#000000}{기능은 유지하려고 합니다.그러나}$기능은 유지하려고 합니다.그러나$\textcolor{#000000}{이후의 부차적인 기능에서는 에너지가}$이후의 부차적인 기능은 에너지가$\textcolor{#000000}{ 없어집니다.먼저}$가 없게 됩니다.우선$\textcolor{#000000}{말단 측의 순환력이 저하합니다.}$말단 측에 순환력이 떨어집니다.$\textcolor{#000000}{손, 발처럼 심장에서 멀리 떨어진}$손, 발처럼 심장에서 멀리 떨어진$\textcolor{#000000}{부위는 에너지 공급을 제대로 들}$부위는 에너지 공급을 제대로 받는다$\textcolor{#000000}{ 할 수 없어 차가워지는,}$ 할 수 없어 차가워지는,$\textcolor{#000000}{손발이 얼어서 추위를 탄다}손발이 얼어서 추위가 한층 누그러집니다.$\textcolor{#000000}{ 됩니다.}$입니다.$\textcolor{#0000ff}{말단부, 손, 족측의 순환력이}$말단부, 손, 족측의 순환력이$\textcolor{#0000ff}{ 떨어지면 동시에 노폐물을 모으고}$ 떨어지면 동시에 노폐물을 회수하고$\textcolor{#0000ff}{ 수가 없네요.방치된 카스가}$ 수가 없네요.방치된 찌꺼기가$\textcolor{#0000ff}{ 쌓이면서 인체의 부종이 늘어났다}축적되면서 인체의 부종이 늘어나게 된다$\textcolor{#0000ff}{ 됩니다.일반인의 부기와 달리}$ 합니다.일반인의 부기와 달리$\textcolor{#0000ff}{일시적이 아니라 더 지속되며}$일시적이 아닌 영속적,$\textcolor{#0000ff}{인체 에너지가 부족한 상태에서}$인체 에너지가 부족한 상태에서$\textcolor{#0000ff}{ 된 병적 점액 수종이므로}$생긴 병적 점액 수종이므로$\textcolor{#0000ff}{대사 효율이 개선되지 않으면}$대사 효율이 개선되지 않으면$\textcolor{#0000ff}{부종이 없어요.}달러의 부기가 빠지지 않아.$\textcolor{#0000ff}{말단부, 손, 족측의 순환력이}$말단부, 손, 족측의 순환력이$\textcolor{#0000ff}{ 떨어지면 동시에 노폐물을 모으고}$ 떨어지면 동시에 노폐물을 회수하고$\textcolor{#0000ff}{ 수가 없네요.방치된 카스가}$ 수가 없네요.방치된 찌꺼기가$\textcolor{#0000ff}{ 쌓이면서 인체의 부종이 늘어났다}축적되면서 인체의 부종이 늘어나게 된다$\textcolor{#0000ff}{ 됩니다.일반인의 부기와 달리}$ 합니다.일반인의 부기와 달리$\textcolor{#0000ff}{일시적이 아니라 더 지속되며}$일시적이 아닌 영속적,$\textcolor{#0000ff}{인체 에너지가 부족한 상태에서}$인체 에너지가 부족한 상태에서$\textcolor{#0000ff}{ 된 병적 점액 수종이므로}$생긴 병적 점액 수종이므로$\textcolor{#0000ff}{대사 효율이 개선되지 않으면}$대사 효율이 개선되지 않으면$\textcolor{#0000ff}{부종이 없어요.}달러의 부기가 빠지지 않아.$\textcolor{#ff0000}{갑상선기능저하증 다이어트를 해보면}$갑상선기능저하증 다이어트를 해보면 $\textcolor{#ff0000}{부기가 심한 경우가 많습니다.}$부기가 심한 경우가 많습니다.$\textcolor{#0000ff}{체액이 오염되기 쉬운 상태입니다.}$체액이 오염되기 쉬운 상태입니다.$\textcolor{#0000ff}{부기 해독 컷(정일()을 통해서 오염된}$부기 해독 컷(정일()을 통해서 오염된$\textcolor{#0000ff}{인체 오염 수질을 소변으로 배출하도록}$인체 오염 수질을 소변으로 배출하도록$\textcolor{#0000ff}{유도했습니다.부기가 생기면}$유도했습니다.부기가 생기면$\textcolor{#0000ff}{체내에 쌓인 카스가 오줌에}$몸 속에 쌓인 카스가 오줌에$\textcolor{#0000ff}{ 빠져나오지 못하고 잔존하게 되어}$ 빠져나오지 못하고 잔존하게 되며,$\textcolor{#0000ff}{지속적인 부기를 일으키게 됩니다.}지속적인 부기를 일으키게 됩니다.$\textcolor{#0000ff}{찌꺼기를 잡고 변으로 배출되도록}$찌꺼기를 걸러서 대변으로 배출되도록$\textcolor{#0000ff}{유도하는 동시에 고여 있는 오염물은}유도하고 고여 있는 오염물은$\textcolor{#0000ff}{소변을 통해서 투 트랙으로 보내}$소변을 통해서 투 트랙에 보내$\textcolor{#0000ff}{방식을 적용했습니다.}$방식을 적용했습니다.$\textcolor{#ff0000}{이후 습담 제거탕을 통해서 지속적으로}$이후 습담 제거탕을 통해서 지속적으로$\textcolor{#ff0000}{인체에서 소화할 수 없는 찌꺼기가}$인체에서 소화할 수 없는 찌꺼기와$\textcolor{#ff0000}{독소를 배출하고 체내에 쌓인}$독소를 배출하고 체내에 쌓인$\textcolor{#ff0000}{독성 지방 연소를 도왔습니다.}$독성 지방 연소를 도왔습니다.$\textcolor{#0000ff}{갑상선 기능 저하증, 다이어트는 대사율이}$갑상선 기능 저하증, 다이어트는 대사율이$\textcolor{#0000ff}{ 떠난 상태니까 지방}$ 떠난 상태 때문에 지방의$\textcolor{#0000ff}{분해가 꽤나 어렵습니다.처리한다}$분해가 꽤나 어렵습니다.처리하는$\textcolor{#0000ff}{ 어려운 지방은 여러 단계에 걸친}$어려운 지방은 여러 단계에 걸친$\textcolor{#0000ff}{ 다른 물질로 전환하면서 줄어들}$ 다른 물질로 전환하면서 줄어들면$\textcolor{#0000ff}{ 합니다.한꺼번에 없애려면 간단하게}$ 합니다.한꺼번에 없애려면 간단합니다.$\textcolor{#0000ff}{ 없어요.갖가지 과정을 도우면서}$ 하지 않습니다.다양한 프로세스를 서포트하면서$\textcolor{#0000ff}{연소를 촉진 하는 발효제 도움을}$연소를 촉진 하는 발효제 도움을$\textcolor{#0000ff}{ 통해서 빼야 하죠.}$을 통해서 빼야 하죠.$\textcolor{#ff0000}{수술 후, 한약의 도움을 받아}$수술 후, 한약의 도움을 받고$\textcolor{#ff0000}{자신의 건강도 되찾고 감량까지}$본인의 건강도 되찾고 감량까지$\textcolor{#ff0000}{효과적으로 한분의 이야기를 들었습니다.}효과적으로 한 이야기를 보았습니다.$\textcolor{#ff0000}{이유 없이 피곤해서 몸이 부으면서}$이유 없이 피곤해서 몸이 붓고,$\textcolor{#ff0000}{체중이 늘고 있다면}$계속 체중이 증가하고 있는 경우,$\textcolor{#ff0000}{신지 로이드만으로는 어렵다는 판단이}$신지 로이드만으로는 어렵다는 판단이$\textcolor{#ff0000}{ 말하자면, 본인의 상태에 맞는}$이 걸린다면 본인의 몸의 상태에 맞는$\textcolor{#ff0000}{처방으로 해결하세요.}$처방으로 해결하세요.붓고 살이 찌는 악순환에서 벗어나세요. 갑상샘기능저하증 다이어트 붓기 증상에 주목해야 한다갑상선 기능 저하증 비만을 관리하는 방법갑상선은 몸의 신진대사와 갑상선 기능 저하증의 다이어트 체중 감소를 담당합니다.갑상선이 정상적으로 활동하지 않으면 신진대사가 늦게 체중이 늘고 있습니다.갑상선 호르몬은 REE에 관련하는 복수의 세포 경로를 상향 조정합니다.그러므로 갑상선 기능 저하증 환자가 체중, 열의 발생 및 지방 조직의 지방 분해에 변화를 보이는 것은 놀랄 일은 아니에요.다이어트 식품의 선택은 갑상샘 기능 저하증을 치료하면서 건강한 체중을 달성하고 유지하는데 도움이 됩니다.포인트는 영양이 풍부한 식품을 선택하고 양을 조절하는 것입니다.또 설탕이나 녹말의 탄수화물이 많은 음식은 인슐린 수치를 유발하고 갑상선의 신진대사를 늦출 수 있습니다.섬유질의 섭취를 늘리는 것도 좋은 생각이다.이렇게 하면 갑상선 기능 저하증의 흔한 증세인 변비를 예방할 수 있다.또 섬유질은 복부 팽만감과 체중 증가를 줄일 수 있다.또 체내 독소의 수를 줄이기 위해서 물을 많이 마셔야 한다.가장 좋은 음식은 단백질, 야채, 과일이다.정제된 탄수화물, 달콤한 음료, 튀김을 피하세요.또 몸에 염증과 산화 스트레스를 유발하는 것으로 알려진 음식은 피해야 한다.여기에는 가공육 패스트 푸드, 튀김, 및 일부의 분유가 포함됩니다.올바른 식사는 갑상선 저하증의 가장 일반적인 증상 중 하나인 우울증과 싸우는데 도움이 될 수 있다.우울증은 운동 부족이나 신진대사 기능의 둔화로 이어질 가능성이 있으며, 이는 체중 증가의 원인이 될 가능성이 있습니다.또 충분한 수면을 취하고 스트레스 수준을 낮추도록 노력할 필요가 있습니다.또, 항염증 식품을 섭취하면 갑상선 기능 저하증을 치료하고 우울증을 예방하는데 도움이 된다.잎 많은 야채, 베리류, 토마토, 기름진 생선, 견과류 올리브 오일을 식단에 포함시킬 필요가 있습니다.운동 갑상선 기능 저하증의 증상에 의한 운동이 어려운 일이 있지만 운동은 갑상선 질환 관리에 중요합니다.감량, 갑상선 기능 저하증의 다이어트 기분의 개선, 피로 경감에 도움이 됩니다.또 관절의 통증이나 다리를 경감할 수도 있습니다.천천히 시작하고 서서히 운동을 늘리는 것이 중요합니다.좋아하는 운동을 찾는 것도 중요하지만 이렇게 하면 운동 루틴을 더 쉽게 고수하기 때문입니다.연구에 따르면 운동은 신진대사를 촉진하고 감량에 도움이 됩니다.또 근육의 손실을 예방하고 건강한 뼈를 촉진하는데 도움이 됩니다.운동 외에도 균형 잡힌 식단도 필수입니다.한 연구에서 갑상선 기능 저하증 환자에게 식이 요법과 운동을 병행할 경우 식사만 섭취한 사람보다 체중 감소가 많았대요.그러나 새로운 운동 프로그램을 시작하기 전에 의사에게 상담하는 것이 여전히 중요합니다.초심자에게는 걷기와 자전거 같은 충격이 적은 유산소 운동이 좋은 선택입니다.수영, 수중 에어로빅은 관절에 부담을 주지 않으면서 다른 운동보다 오래 운동할 수 있습니다.근력 운동을 통합하는 것도 근육을 단련하고 신진대사를 높이는데 도움이 되므로, 멋진 아이디어입니다.역기를 올리는 것은 특히 도움이 되었지만 항상 훈련된 전문가의 감독 아래 실시할 필요가 있습니다.약물 치료 갑상선 기능 저하증을 앓고 있는 많은 사람은 아무리 많은 식사 요법과 운동을 해도 체중계를 움직이는 데 어려움을 경험합니다.그 이유는 신진대사를 조절하는 호르몬이 이 상태에 의해서 방해되어 체중 감량이 매우 어려운 과정이기 때문이다.갑상선 기능 저하증으로 체중을 줄이려면 가장 중요한 단계는 갑상선 질환의 진단과 치료를 받을 것입니다.문제가 통제하면 체중을 줄일 수 있다.갑상선 기능 저하증의 치료는 처방된 갑상선 호르몬을 알약 형태로 복용하는 것입니다.이는 통상 수주일 이내에 현저한 개선으로 이어지고, 장기간의 치료는 더 많은 에너지와 점진적인 체중 감소로 이어질 가능성이 있습니다.갑상선 호르몬인 레보 티록신(Synthroid)와 리오치로닝(T4)은 같이 작용하고 신체의 신진대사 또는 에너지 사용 방식을 관리합니다.이 알약을 복용하면 몸은 신체 활동에 사용하고 체온을 가열하고 유지하기 위해서 보다 많은 에너지를 생성합니다.갑상선 호르몬은 기초 대사율을 증가시키고 지방 조직의 포도당 분해를 자극하고 지방 세포의 지질 대사를 향상시킵니다.그러나 비만 부갑상샘 환자의 체중 감소를 유도한다는 증거는 제한적이다.감량 때문에 갑상선 약을 복용하기도 갑상선 기능 항진증을 유발할 위험이 있으므로, 의사의 조언이 없는 한 추천하지 않습니다.또 콜레스티라민이나 코레 스치포ー루처럼 갑상선 호르몬의 흡수를 방해할 수 있는 특정 약물을 피하는 것이 좋습니다.또한 갑상선 약의 복용량과 철분과 칼슘 보충제를 최소 4시간 이상 분리하는 것이 좋습니다. 라이프 스타일의 변화, 갑상선 기능 저하증을 치료하지 않으면 여러 가지 증상이 나타날 수 있습니다. 여기에는 항상 피곤하거나 추위를 느끼거나 얼굴과 머리카락이 건조해지는 것이 포함됩니다. 또한 갑상선 종이나 갑상선 비대를 일으킬 수 있는 가능성이 있습니다.갑상선 종이 충분히 커지면 호흡과 이해를 방해하는 것이 있습니다.어떤 경우에는 콜레스테롤 수치를 높이고 말초 신경 장애를 일으키고 팔다리가 쑤시고 무감각 및 히리히리을 유발하고 심장에 영향을 미칠 수 있습니다.의사는 갑상선 저하증을 관리하고 체중을 줄이는 데 도움이 되는 약을 처방할 수 있습니다.최상의 결과를 얻기 위해서는 치료 계획을 지키고 건강한 음식을 먹고 규칙적으로 운동하는 것이 중요합니다.갑상선 기능 저하증 환자에게 흔히 있는 염증과 산화 스트레스에 기여할 수 있는 가공 식품과 단 음식을 피하는 것도 좋은 생각이다.과일, 야채, 저지방 단백질이 풍부한 식단은 에너지를 높이고 건강한 체중 감량을 지원할 수 있습니다.섬유질을 충분히 섭취하는 것도 중요합니다.갑상선 기능 저하증의 사람은 요오드를 충분히 섭취하기 위해서, 아이오딘화 소금, 유제품 및 해산물을 섭취할 필요가 있습니다.요오드를 포함한 멀티 비타민을 복용하는 것도 도움이 됩니다.